Da ahnen sie noch nichts..
eine entspannte Runde Poker, um den Abend gemütlich ausklingen zu lassen..
Wieso um 12 Uhr nachts raus?
Nach einen 10minütigen Aufwärmblock auf dem taghell beleuchteten Sportplatz wissen die meisten Bescheid:
Es folgt eine kleine Aerobiceinheit - Wer es zuhause mittanzen möchte:
4x Walk, 2x Step touch, 2x Grapevine mit 2x Power V-Step an Anfang und Ende, 2x Hampelmann, 2x Pony, 4x Scoops vor, 4x Scoops zurück uuuuuuuuund vooooon Vorne - Jippieh! Immer schön in Bewegung bleiben..
Danach hat Natascha die aufgewärmte Meute zu einer klitzekleinen Krafteinheit übernommen. Bauch, Beine, Arme, Rücken, Po, für alles was dabei im Auftrag ewiger Jugend und Glückseligkeit...
Ein Rudel Robben?
Heuler?
Lockeres Schlagtraining, leichtes Stretching und dann ne Milchschnitte...
Die Spieluhr zeigt ein Uhr nachts: Jetzt auch in groß.
Tolle Seite, immer auf dem Laufenden sein, einfach Super.
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